山形県在住のヨガインストラクター「今まで学んできた事の答え合わせをしている様な😊」オンラインレッスン！
山形県在住のヨガインストラクター「今まで学んできた事の答え合わせをしている様な😊」オンラインレッスン！
長い期間ヨガをやってきて！
みんなにヨガを指導してきて！
いろんな理解が深まるからこそ感じる疑問🤔
そういったものがあったのかなと思う。
私自身、ヨガはかじった程度しかやった事ありません！ただ身体を“使う“事に関しては20年以上スポーツ指導をしてきた経験があります😊
身体の構造から見た「股関節」！
解剖学的に見た深い「呼吸」！
などなど念入りにレッスンしていきながら結果としてヨガの動きもレベルアップしていく事を実感して頂けている様です。
「ヨガ」というカテゴリーで見る前に！
自分自身の身体をしっかり見て感じる事！
この辺もとても大切な事だと思います😊
今回ヨガインストラクターのＮさんに指導した呼吸レッスンの中のひとつ！IAP呼吸の動画貼り付けておきましたのでぜひみなさんもお試しくださいね。
疲れない体を作る！（IAP呼吸法・腹圧呼吸法）part1.入門編〜体幹トレ・姿勢改善にも〜
この辺はホントにちょっとした意識というかコツを知るだけで大きく結果が変わってくるので。
じっくり作り上げていきましょう🤗
また来週のレッスンもよろしくお願いします！
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