ボクシングもゴルフもテニスも野球やランニングもパワーを生み出す一番大切なポイントは全部一緒👍
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この辺は私の主観ではなくバイオメカニクスの実験でも数多くのデータが出ています。
方向性やコントロールを無視したパワー💪
飛距離やスピードやパワーを追求していく時に一番大切な要素って何だと思いますか？🤗
それは地面を押す力！
つまり、
・垂直跳び
・スピードが伴ったスクワット
この辺の数値がダイレクトにパフォーマンスに反映されます。
この爆発的はエネルギーを捻りや対象物の格定力などの要素も加わってきますがまずは効率的に地面を押す事です。
武術やスポーツで良く使われる「体軸」は回転軸と混同されがちですが、この縦の力を上手く使う、もらうためにも効果的です🤗
そうする事で股関節でしっかり地面を捉える感覚も体感しやすくなってきます✨
スポーツのパフォーマンスアップ！
疲れにくい体作り！
ケガしにくい体作り！
を伴ったボディメイクに興味がある方は体の構造や運動の基本がわかる肩甲骨はがし✨浜松体幹ストレッチde整体・体軸パーソナルトレーニングでレッスンを受けてみてはどうでしょうか？🤗
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