2022.08.15 07:02呼吸筋の要”横隔膜“と“肋間筋”をほぐして深い呼吸を手に入れる！肩こりに首こり！猫背や反り腰など悪い姿勢！疲れやすい身体！ウチのレッスンに来る方でこんな自覚がある方はほぼ100%呼吸筋がガチガチになってしまっています。特に呼吸の要である“横隔膜“と“肋間筋“。「痛いっ！痛い〜😭」と、ストレッチ整体の施術してると悲鳴に近い声が聞こえる時もあり。みんななかなかの状態です！笑個人的にはいろんなエクササイズ...
2022.08.11 05:49武術＆テニスのグループレッスン８月も絶賛開催中🥊🎾浜松体幹ストレッチde整体ではパーソナルトレーニングレッスンだけでなく、グループレッスンの一環として武術＆テニスイベントも開催中です。
2022.08.07 01:14呼吸法以前の“呼吸“の「きほん」チェック５選！◯◯呼吸法！◯◯式呼吸！などなどテレビや雑誌などで紹介されている呼吸法はたくさんあります。もちろんほとんどがとても効果的なものばかりだと思います。が、そもそも基本的な呼吸が上手く出来ていない状態ではその恩恵を受ける事は出来ないんではないかとも感じます。呼吸が上手く出来るとは、・横隔膜、肋間筋など呼吸筋を上手く使う・肩や首などの呼吸補助筋を...