2023.07.11 10:12私がダイエットやボディメイクでストレス対策もする理由。ダイエットとストレス対策。全然関係ない様に思うかもしれませんが結構大事な事で。ここをおろそかにしてダイエットが上手くいかなかったりリバウンドしてしまった方が周りに多くいます。なので今回はこの辺の事をサラっと書いていこうと思います。まず、なぜストレス対策が必要かと言うと。様々な過度なストレスやその蓄積によって、①ストレスホルモンのコルチゾー...
2023.07.10 06:19７月のオンライングループレッスンのテーマは「肩甲骨（脇）と股関節（鼠蹊部）の連動」７月のオンライングループレッスンのテーマは「肩甲骨（脇）と股関節（鼠蹊部）の連動」 ・二の腕をなんとかしたい・ウエスト周りがちょっと・・・・スポーツのパフォーマンスアップに⤴︎この肩甲骨と股関節の連動エクササイズは本当におススメですよ。毎週月曜日20時15分から40分間。（アーカイブ残してありますので時間合わない方はそちらをご覧下さい）Z...
2023.07.08 08:19システマという武術に触れ合って感じた姿勢、呼吸そして“観察“！少し前の話になるけどシステマを始めて体験してきた。姿勢と呼吸を大事にしている武術という事もあり浜松体幹ストレッチde整体との相性もバッチリだと感じた。お笑い芸人のみなみかわさんの大活躍もあり痛みを感じなくなる怪しい武術だと思ってる方も田舎にはいますが！笑元軍人の方が創始者という事もあり実用性も抜群だと改めて感じた。感覚的な事はなかなか文章...
2023.07.04 07:30合気柔術と新陰流に触れる！〜初回テーマはアンラーニングからの見取りと受け〜ついに楽しみにしていた合気柔術と新陰流に触れる事が出来ました。朝イチに清水寺に寄って心を清めてからいざっ！