2022.11.15 10:02自律神経は呼吸でととのえる💨〜副交感神経で心も身体もリラックス〜ダイエットや質の高い睡眠、メンタルの安定に自律神経をととのえる。テレビや雑誌などでもこの自律神経というワードは良く聞くようになったんではないでしょうか。
2022.10.30 03:37快睡眠・寝付きが良くなるボディスキャン呼吸💨「いつも寝付きが悪いんですよ💦」「朝起きても寝た気がしないんですよね💤」会員さんからこんな相談を受ける事が良くあります。個人的に私も寝付きが悪く睡眠の質はかなり悪い方だったのでみんなの気持ちが良くわかります💦ですが今日ブログで紹介するこのボディスキャン呼吸を行ってからかなり寝付きが良くなり睡眠の質が高まりました。効果が出た会員さんも...