「疲労」と「疲労感」って違うんですよのお話！〜栄養ドリンクは効くのか？〜
「疲労」と「疲労感」って違うんですよのお話！〜栄養ドリンクは効くのか？〜
みなさん栄養ドリンクって飲んだりしますか？
日本では昔からオロナミンCがありましたが今やレッドブルやモンスターなど海外の製品も流行っていますよね。
私自身はほとんど飲む事はないですが中毒のように毎日飲んでる方もいらっしゃいます！笑
じつは数日前なんですがネットニュースで気になる記事を見つけました。
栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の文字が消えた理由。
今は「疲労“感”の軽減」など少し遠回しの表現になっている様です。
これじつはこの分野の研究が進んだ事が原因の様で。
「疲労感」と「運動などによう生理的疲労」のメカニズムが解明された事。
栄養ドリンクは疲労感の軽減の効果はあるけど疲労回復の効果はないとわかったのが原因との記事でした。
＊ちなみにこの辺の研究は発展途上で反証も出てくるものですので盲信だけはしないでね。
じつはこの辺は私自身も感覚としては気になっていた部分。
なので今回このネットニュースの記事をみて腑に落ちる部分というかしっくりくるものがあった。
もちろんね。
栄養ドリンクが悪いとかいう話ではなく。
疲労感を軽減する効果はある様なので一時的に体がラクになるように感じるのは間違いないそうで。
ただ疲労が取れた訳ではないって所がポイント。
疲労感が取れる事と疲労が取れる事は別物だと考えて。
疲れたらキチンと身体を休めてしっかり睡眠。
そしてそもそも疲労がたまりにくい様な身体を作るために“運動“を習慣つけたいですね🤗
＊ブログの内容は私の感想です。
「栄養ドリンク 疲労回復」などで調べてみれば記事が出てくると思いますので気になる方は調べてみて下さいね😊
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