2023.06.26 04:13酒を飲まなくなって気付いたこと！〜ゲコノミストのメリットについて〜コロナが流行り始めて酒を飲まなくなった。別に決意してお酒をやめた訳ではなく。家で晩酌するタイプでもなかったので自粛ムードが続き、飲み歩く事がなくなったけど。「酒飲みたいな🍺」と、数年たったがそう思う事がただの一度もなく。「別に飲まんでもいいか」と。自粛ムードが明けて誘われる機会は増えてきたけど全然行かなくなってしまった。だからお酒をやめ...
2022.06.13 06:11「ない」ものではなく「ある」ものに着目した身体作り💪体力が「ない」！筋肉が「ない」！などなどスポーツや運動する時ってよく自分の「ない」ものにフォーカスしがちです。「ない」ものにフォーカスした時の身体作りの戦略は、強くする大きくする鍛えるなどの選択肢が出てくる事が多いんですが、これ大雑把にカテゴライズすると「西洋的」な考え方とも言われたりしています。当然この話の流れの中で出てくるものは真逆の...
2021.12.12 07:57筋トレで筋肉を強く・大きくしても疲れやすい身体。フィットネスジムなどに通って筋トレなどして強くなっていく身体。それに比例して当然疲れにくい身体も手に入れ・・・て？といきたいところですが疲れやすい身体は相変わらずです。という方！結構います。いやっ、むしろ疲れやすくなったかも・・・という方も。これわかるんですよね。私自身ガンガン身体鍛えてたボクサーとしての現役時代はこの罠にガッツリハマって...
2021.11.28 10:20ダイエットする時プロテインとかサプリメントって飲む？今は自分自身は全く飲んでない。ボクシング引退した後に激太りした時のダイエットの時も飲まんかった。現役の時は少しは飲んでたくらい。なぜか？めんどくさいからだ。その影響かウチの会員さんでも飲んでる人は他のパーソナルトレーニングジムやフィットネスジムと比べても極端に少ないと思う。いやっ、トレーナーとしてはプロテインやサプリメントの販売も力を入れ...
2021.11.26 09:31「ありがとう」や「感謝」のコスパの高さ！〜倫理観ではない礼儀作法〜若い頃の自分だったら鼻で笑ってるかもしれないけど！笑自分に倫理観や道徳観があるとは思わない！いやむしろない。スピリチュアル的な引き寄せがどうこうなど全く興味もない！むしろ嫌いだ。そんな私が言う。ありがとう！感謝！は最高にコスパが良い。コスパとか言ってる時点で倫理観や道徳観は０だと思うけどね。まあ聞いて欲しい。脳の仕組み！認知バイアスなど。...
2021.11.21 05:28遺伝的に太りやすいとかって・・・あるらしい😱「いやっ、俺は遺伝的に太りやすいんだよ👍」結構太ってた時の私の言い訳がコレ！笑 でも遺伝的に太りやすいなんて事はない！と科学的にも事実の様に言われて即論破されて終了していた😅ただ最近どうも風向きが変わってきた様で。太りやすさは遺伝子でほぼ決定するとの声が主流になってきている様にも感じる。この辺の研究ってよく覆ったりする事が多いので参考...
2021.11.17 07:52運動では痩せんわ！でもダイエットに運動を勧める理由🤗運動では痩せんわ！でもダイエットに運動を勧める理由🤗「ダイエットのためにどんな運動すればいいの？」トレーナーとして活動してると結構聞かれる質問。元ボクサーの私としては、「飯食わんと全力で運動しまくれ💥」と、喉元まで出かけた言葉を我慢して飲み込む！笑ダイエットがパーソナルトレーニングの需要のNo. 1なのは間違いないかなと。ただ個人的に...
2021.11.16 06:19「疲労」と「疲労感」って違うんですよのお話！〜栄養ドリンクは効くのか？〜「疲労」と「疲労感」って違うんですよのお話！〜栄養ドリンクは効くのか？〜みなさん栄養ドリンクって飲んだりしますか？日本では昔からオロナミンCがありましたが今やレッドブルやモンスターなど海外の製品も流行っていますよね。私自身はほとんど飲む事はないですが中毒のように毎日飲んでる方もいらっしゃいます！笑じつは数日前なんですがネットニュースで気に...