遺伝的に太りやすいとかって・・・あるらしい😱
「いやっ、俺は遺伝的に太りやすいんだよ👍」
結構太ってた時の私の言い訳がコレ！笑
でも遺伝的に太りやすいなんて事はない！と科学的にも事実の様に言われて即論破されて終了していた😅
ただ最近どうも風向きが変わってきた様で。
太りやすさは遺伝子でほぼ決定するとの声が主流になってきている様にも感じる。
この辺の研究ってよく覆ったりする事が多いので参考にする程度にしているんですが。
私は取り敢えず遺伝的に太りやすいは「ある」と“仮定“して身体作りをしている。
その方が上手くいく事が多いからだ。
問題は太り「やすい」と太って「いる」は全く別物という事で。反対も然りで。
私自身、小学生時代はかなり太っていたし。ボクシングを引退してからどんどん太って一時90キロを超えた事もあったので。
かなり太りやすい方に分類されると思う。
でもまあ今はトレーナーらしい体型はキープしている。
自分の特性をよく理解したうえで。
そして自分の理想を明確にして。
何をやるべきで何をやらないべきか。を人それぞれの「違い」があるとのスタート地点から作り上げる事。
だからトレーニングや食事管理などしてもなかなか痩せない。
同じ事やってる友人は成果が出てるのに・・・。
自分はダメなんだと思い込んでしまう方って結構多かったりするんですが。
個性が「違う」だけなのでやり方を変えてあげる事で上手くいく事って多いかなと感じている。
なので
「どうやったらダイエット出来ますか？」
いきなり会ってこう質問されると、
「知らんがな。」
って思う！笑
あとそもそも大前提として個人的には人が太ってても痩せててもがその方の個性。
ただトレーナーという仕事上痩せたいというニーズの方が多いって事で。
「痩せたくない方は痩せないいいんじゃない！」
って個人的には思っている。
だけど自分の理想とする体型があって。
現実の自分とギャップがあるという方。
一緒に“個性“を探すお手伝いをしたいと思いますのでよかったらご連絡下さいね🤗
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