「ない」ものではなく「ある」ものに着目した身体作り💪
体力が「ない」！
筋肉が「ない」！
などなどスポーツや運動する時ってよく自分の「ない」ものにフォーカスしがちです。
「ない」ものにフォーカスした時の身体作りの戦略は、
強くする
大きくする
鍛える
などの選択肢が出てくる事が多いんですが、これ大雑把にカテゴライズすると「西洋的」な考え方とも言われたりしています。
当然この話の流れの中で出てくるものは真逆の「東洋的」な考えもある訳なんですが。
こちらは「ある」ものにフォーカスする事が多かったりします。
自分の中に、
体力は「ある」！
筋力も「ある」！
事を前提に物事を見ていきます。
「ある」事を前提とした身体作りの戦略としては、
自分の身体を、
感じる
観察する
繋がる
などの選択肢が多かったりします。
浜松体幹ストレッチde整体では体力に自信のない方、運動経験がない方、ケガをして身体が不自由してしまっている方もお越し頂いています。
そんな方にこそ自分の身体をしっかり感じて、観察して、繋げて。
今自分が持っているものを使い倒す事にフォーカスして自分の潜在能力に気付いてもらう事を大切にしています。
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