西山先生からイス軸を体験指導してもらって感じたこと。〜5秒で体軸を作る〜
先日東京までイス軸の体験に行ってきました。
イス軸の西山先生はYouTubeでも活躍していますし、格闘技やゴルフなどスポーツ界でも引っ張りだこの大活躍をしている方です。
私の知り合いでイス軸を体験された方も大絶賛していて、武術界でも絶賛されている方も多く。
なのでついに体験してきました。
詳しい内容などの解説は出来ないので各自体験会などに行ってもらうとして。
個人的にイス軸を体験して感じたことをいくつか書いていこうと思います。
①効果・即効性抜群！
まず驚くのはその効果と即効性です。
もちろん正しい形で行う事が前提ではありますが、やってみるだけでパワー、バランス、骨盤のズレなどなど。
たくさんの効果があるのが嬉しいですね。
②5秒で出来て手軽！
嬉しいのは5秒程度で出来ちゃうこと。
ちょっとした隙間時間にサクっと出来ちゃうのは嬉しいですね。
③身体に負担がかからない
トレーニングではないので身体に優しい。
そしてケガの予防にも効果がある様に感じますので体力に自信のない方にもおススメですね。
個人的にスポーツや武術やトレーニングを行う前。そして日常のメンテナンスには必ずやっていこうと思っています。
なんか怪しい立ち上がり方してるなって思ったら！笑
イス軸中なのであたたかい目で見て下さいね。
他にも中国拳法という視点からの“体軸“
トレーナー視点からもとても勉強になりました。
西山先生、インストラクターの方たち、一緒に受講された皆さまありがとうございました。
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