2022.01.17 04:15久保建英の強烈なシュートの秘訣！〜サッカーの軸足の3つの役割〜先日、久保建英選手が素晴らしいフリーキックを決めてくれましたね✨昔と違ってキックを打った後に軸足が跳ね上がる選手って増えてきましたよね。私たちがサッカーを習った時代は軸足の膝は柔らかく！なんて教えられていたものですが。膝や足首を固いバネの様に使うのが一般的になってきましたよね。なぜその様な軸足の使い方になるのか？それはキック時の軸足の役割...
2022.01.07 09:33ダイエット中に睡眠不足がダメな理由！昔って寝ないで仕事してる人はデキる人。みたいな感じで昔は睡眠を削って仕事や勉強を頑張ることがヨシとされてきた。「俺、昨日寝てないんだ。」という寝てない自慢をする方も結構多かった様な気がします！笑でも待って。ショートスリーパーなど遺伝的な要素がない限りほとんどの普通の方は７〜９時間は必要だと言われています。今は寝不足による脳への悪影響がいろ...