2023.07.11 10:12私がダイエットやボディメイクでストレス対策もする理由。ダイエットとストレス対策。全然関係ない様に思うかもしれませんが結構大事な事で。ここをおろそかにしてダイエットが上手くいかなかったりリバウンドしてしまった方が周りに多くいます。なので今回はこの辺の事をサラっと書いていこうと思います。まず、なぜストレス対策が必要かと言うと。様々な過度なストレスやその蓄積によって、①ストレスホルモンのコルチゾー...
2023.07.10 06:19７月のオンライングループレッスンのテーマは「肩甲骨（脇）と股関節（鼠蹊部）の連動」７月のオンライングループレッスンのテーマは「肩甲骨（脇）と股関節（鼠蹊部）の連動」 ・二の腕をなんとかしたい・ウエスト周りがちょっと・・・・スポーツのパフォーマンスアップに⤴︎この肩甲骨と股関節の連動エクササイズは本当におススメですよ。毎週月曜日20時15分から40分間。（アーカイブ残してありますので時間合わない方はそちらをご覧下さい）Z...
2023.07.08 08:19システマという武術に触れ合って感じた姿勢、呼吸そして“観察“！少し前の話になるけどシステマを始めて体験してきた。姿勢と呼吸を大事にしている武術という事もあり浜松体幹ストレッチde整体との相性もバッチリだと感じた。お笑い芸人のみなみかわさんの大活躍もあり痛みを感じなくなる怪しい武術だと思ってる方も田舎にはいますが！笑元軍人の方が創始者という事もあり実用性も抜群だと改めて感じた。感覚的な事はなかなか文章...
2023.07.04 07:30合気柔術と新陰流に触れる！〜初回テーマはアンラーニングからの見取りと受け〜ついに楽しみにしていた合気柔術と新陰流に触れる事が出来ました。朝イチに清水寺に寄って心を清めてからいざっ！
2023.06.30 11:43空手・システマ・合気柔術を始めた理由と決意について。空手！システマ！合気柔術！わたくしトレーナースギさん44歳になりましたが新しく習い事を始めます。空手とシステマに関してはすでに始めていて、7月から新たに合気柔術を習いに行く事になりました。ただ先生が全て県外の方ですので月１ペースで丸一日、もしくは二日かけて学んでいこうかなと。そして自主トレやオンラインで確認しながら細く長く生涯学習として続...
2023.06.26 04:13酒を飲まなくなって気付いたこと！〜ゲコノミストのメリットについて〜コロナが流行り始めて酒を飲まなくなった。別に決意してお酒をやめた訳ではなく。家で晩酌するタイプでもなかったので自粛ムードが続き、飲み歩く事がなくなったけど。「酒飲みたいな🍺」と、数年たったがそう思う事がただの一度もなく。「別に飲まんでもいいか」と。自粛ムードが明けて誘われる機会は増えてきたけど全然行かなくなってしまった。だからお酒をやめ...
2023.05.31 08:40システマ（武術）と空手をイチから習うことになりました！〜15年以上振りの格闘技・武術界へ〜4月に東京で手合わせ稽古会に参加してからもうちょっと格闘技、武術やりたいなと思う様になりまして。そして今月システマを経験して面白いなと思い。６月からシステマと空手を習う事にしました。まずは東京でいろんなご縁を頂いている菊野さんの誰ツヨdojoyにお世話になろうかと思っています。ここならシステマも空手も出来ますし。手合わせ稽古会との親和性も...
2023.05.31 07:526月のゆる武術講座とオンライングループレッスンの日程。浜松体幹ストレッチde整体ではグループレッスンの一環としてゆる武術講座とオンライングループレッスン（Zoom）を開催しています。6月はこんな感じで行いますね。
2023.05.28 12:20システマという武術を体験して感じたこと。先日東京にてシステマという武術を初体験してきました😄昔からやってみたいなと思いつつ中々手を出せずにいたのですが、【システマ×ダンス】のコラボWSが東京で開催されたのでこの機会に体験してきました。システマの講師は北川貴英さん。ダンスの講師は皇帝心仙人さんとJURIANAさん。システマの北川さんはYouTubeでよく拝見していたし、皇帝心仙...
2023.03.05 13:573月の浜松ゆる武術講座のイベント日程です。浜松体幹ストレッチde整体ではグループレッスンの一環としてカラダとココロが喜ぶゆる武術講座を開催しています。今の所こちらの2つの講座を！①身体操作で徹底的パンチ力アップ講座⤴︎🔥（キックや各種当て身もやるよ）②ゆる武術身体操作＆体軸ピラティス講座
2023.03.05 04:473月のZoomオンライングループレッスンの日程です。浜松体幹ストレッチde整体ではZoomオンライングループレッスンを開催しています。パーソナル会員さんは無料。オンライン会員さんは月額3000円。「YouTubeを見た！」という遠方にお住みの方からの連絡がボチボチ多くなってきています。3月も張り切っていきますのでぜひ気軽に参加してみて下さいね。
2023.02.21 04:44これやったら“絶対“に痩せる最強のトレーニング法について！〜ダイエットの近道〜「ない！笑」ひょっとしたら私の知識不足なだけかもしれないけど今の所そう思っている。だって食べるものはみんな違う。DNAも違いがある。体型、体力も違う。生活習慣も仕事も違う。好みも価値観も違う。だから唯一絶対の生活はないと考えています。私が出来る事は目の前の人を知ること。提案よりしっかり話を聞くこと。一緒に正解を探し続けること。トレーニング...