膝下の調整で肩周りのリキみを改善🤗〜体軸筋調整で疲れない立ち方に〜
膝下の調整で肩周りのリキみを改善🤗〜体軸筋調整で疲れない立ち方に〜
本日はパーソナルトレーニングレッスンの後連チャンで体軸ストレッチの施術を行いました！
まず右足の膝下を調整👍
腓骨側に体重がいつもなってしまいがちなので脛骨側に乗るように調整しました🤗
↓写真だとちょっとわかりにくいか😅
「右足だけ地面を掴めてる感じがする😅」
と、脛骨に乗る感覚を体感してもらいました👍
そして右肩、辺りのリキみも取れてアウターマッスルもゆるんだ感じに😊
姿勢改善におけるシルエットというか立ち姿ってのは確かに大事だと思います。
が、それ以上にどの筋肉を優位に使って重力と拮抗するのか！ここが体軸形成のためにもとても大切な事だと思います。
姿勢を維持するために適した筋肉ってのがあってそれを有効活用すると疲労も蓄積されにくくなって疲れない体が手に入ります😊
体幹トレーニングやストレッチなどのエクササイズもいいですが、たまには施術によって人の手に頼るのもいい事かなと思いますよ🤗
・疲れを取る
・体をリセットする
そんなネガティブな体のメンテナンスではなくポジティブに体の機能をバージョンアップしていきましょう🔥
浜松体幹ストレッチde整体では身体能力向上のための体のメンテナンスを受付ています！
ぜひ一度体感してみて下さいね🤗
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