「背が高くなって目がシャキッとした様に感じる👀✨」股関節を調整した姿勢改善で見える景色の変化！
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夜の時間帯にレッスンに来られる方は仕事終わりの方がほとんど。
なので疲労から姿勢が崩れて体幹が潰れてしまった状態である方が多いんです。
肩周りがガチガチで目がしょぼしょぼ😭
そんな方に体軸筋調整のエクササイズやストレッチをやって頂く訳なんですが特に効果が現れるのは「股関節」である事が多いんです。
やっぱりみんな疲労すると体が丸まって縮こまっていってしまいます。腹筋や肩、前ももの筋肉などアウターマッスルに余分な力が入って股関節周りのインナーマッスルが機能しません。
デスクワークや立ち時間が長い方なんかはこの辺が本当にガチガチになってます。
辛くガチガチになった筋肉ではなく、反対の使ってないサボっている筋肉にスイッチを入れてあげる事で身体全体の筋肉がゆるんでいく事が良くあります。
股関節にスイッチが入って腰高になる事で視線が上がって背が高くなった様な感覚。
そして腹筋、肩周りの筋肉がゆるむ事の連鎖で目の筋肉ゆるむ事で感じるシャキッとした感覚。
こういった感想を言って下さる方が写真の女性を含めて本当に多いんですよね。
姿勢が悪くなって肩、首、目の周りの疲労が辛い😭
そんな方はぜひ一度、浜松体幹ストレッチde整体の初回体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか？
初回体験レッスン（60分2980円）の詳細、お申し込みは→こちらから
キツい、辛いトレーニングはありませんのでご安心ください👍
股関節を扱ったYouTube動画もアップしてますのでチェックしてみて下さい。
チャンネル登録もぜひ😆→こちらから
膝を痛めないランニング・走り方！股関節を使った走り方でランナー膝予防［浜松市 ランニング］
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