オンラインレッスンで側軸を強化✨オンラインで「肩甲骨」、「股関節」をスッキリと目覚めさせる✨
オンラインレッスンで側軸を強化✨
ちょっとマニアックで抽象的なレッスンでしたが💦
オンラインだとちょっと難しいかなと思っていたんですが結構やれちゃいそうですね😊
この側軸ができ始めて、体が上手く"割れ“てくると肩甲骨や股関節の動きがスムーズになって真ん中の体軸も作りやすくなります。
レッスンでも良い感覚が残った様です。
肩甲骨や股関節の動きがスムーズになってくるとスポーツにも応用しやすいので日頃やってるランニングにも活用してもらいたいですね👟
「体軸って何？」
「肩甲骨や股関節ってどうやったら上手く使えるの？」
そんな方は浜松体幹ストレッチde整体で実施中のオンラインパーソナルレッスンの初回無料体験。
地方トレーナーが全国〜海外にも展開中している身体操作系オンラインレッスンをぜひ体験してみて下さいね。
詳細、お申し込みは→こちらから
静岡県浜松市近辺にお住みの方は対面でのパーソナルトレーニング初回体験（60分2980円）もやってますのでぜひ気軽にお申し込み下さいね。
みなさんとお会いできるの楽しみにしています🤗
0コメント