女性会員さんが「運動苦手だけど昨日よりちょっとだけ良くなった！」“習慣“が最強だと証明してくれた😊
女性会員さんが「運動苦手だけど昨日よりちょっとだけ良くなった！」“習慣“が最強だと証明してくれた😊
地元での対面パーソナルレッスンに通ってくれている女性！
最初はボクシングを習ってガッツリ汗とストレスを吹き飛ばす事が目的で入会。
会員さん「楽しいけど体がちょっと辛い😭」
私「じゃあウォーキングとストレッチやる？」
会員さん「ちょっとやってみようかな😊」
ある日、
会員さん「気持ちが落ち込んで自主トレやる気分になれない😭」
私「歩き方と姿勢だけでも変えてみる？コスパ良いよ😊」
会員さん「ちょっとやってみようかな😊」
ある日、
会員さん「私は運動苦手で意思も弱いので・・・継続って難しいですよね。」
私「私も良くサボるのでわかります！（笑）でも毎日歩いたり呼吸したりは絶対にしますよね？ここを見直してみましょうか🤗」
ある日、
会員さん「なんか歩くのがラクになってきた！特に階段昇る時に効果実感します👍」
と、嬉しい変化の報告が！
もちろんそれまでも小さな変化の報告もあったのですがここ最近の身体の変化は
昨日よりほんのちょっとだけ出来た！
些細な成長を発見出来た！
今日もちょっとだけやってみようかな。
昨日はサボっちゃったけど今日はちょっとだけやってみよう。
会員さんはこれを繰り返しただけなんですよね。
短期間でガッツリ体重を落とすだけがパーソナルトレーニングではありません。
ゆっくりでも身体と会話して疲れにくい体作りをしていく事。
体力がある人はある人の課題があって！
苦手な人は苦手な人なりの課題の持ち方がある！
“習慣“と“継続“の力💪
効果を目の当たりにしてとても嬉しい気持ちになりました😌
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