丹田は意識するより“使う“！
「丹田を意識してっ！」
これ武術やってる方なら一度は言われた事あるかもしれません。
スポーツや文化的な習い事してても結構言われるんじゃないかなと。
でもね・・・。
丹田って何だ？？？
一般的に丹田というと臍下あたりの部分をイメージされる方が多いかもしれません。
武術の世界ではここは“下丹田“と言ったりします。
他に胸の中央あたりの“中丹田“！
眉間の奥にある“上丹田“！
と、まあこんな感じで今回は説明していきます。
ただ実際指導する側がちゃんとわかってるかと言うと結構微妙だったりもして。
「ここを意識すると・・・なんか良いんだ！」
と、歯切れが悪く曖昧な事しか言われなかったり。
「昔から決まってるんだ！」
と、説明責任を放棄する大人が多発したりする！笑
まあ要するに結構わかりにくいのだ。
この辺の説明をしっかりするとなかなか長くなるので詳細の説明は避けるけど。
＊気になる方はレッスンの時に質問して下さいね。
実際、本当に体に変化があるかどうか？
スポーツやフィットネスの実践者としてはここが気になる所なのかなと思います。
なので今回は本当に簡単に体の変化を感じやすい動きを紹介します。
文字にするとイメージしにくいと思うのでこちらのYouTube動画で確認してみて下さいね。
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【身体の使い方改善】上丹田と下丹田のスイッチで動きの質を切り替える！〜スピードとパワー〜
どうだったでしょうか？
足を上げる感覚に結構違いがあったんじゃないでしょうか？
私自身も武術、ボクシング、フットサルなどなどでもこの身体操作は利用したりしてます。
状況によって使い分けられるので結構便利。
こういった身体操作はただ“意識“するより。
ちょっとした変化を感じてからそれを“使い倒す“！それが丹田を上手く活用する近道になるかもしれませんよ。
ぜひお試し下さいね。
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