「対人関係でストレスがたまる！」そんな方は「取り敢えずちゃんと立って呼吸しとけ👍」
対人関係でストレスを抱える。
結構多いと思うし自分自身も昔はしょっちゅうイライラしてたからその気持ちは理解出来る。
ちなみに自分は今はあんまりストレスはたまらない。もちろん０ではないが。
歳をとったというのももちろんあるとは思うけどストレスとのお付き合いが上手くなったという事だと思う。
それはつまり。
身体でおきたストレス反応をどう活用し、どう逃していくか。
ダメージを最小限にしながら再利用したり捨てちゃう事が出来る器（身体）にしていく事が大事で。
そのためには、
ちゃんと立って、ちゃんと呼吸する事。
とてもシンプルだけど効果は抜群。
私の周りの方でも対人関係でストレスためちゃう方は姿勢がグラグラして呼吸が乱れる。
格闘家、武術家としては打ちごろの身体に見えるよ！笑
ストレス対策は世の中でもいろんな方法があり、それぞれが効果的だとは思うけど。
まずは今すぐに出来る事。
「ちゃんと立って、ちゃんと呼吸しよう！」
息が詰まってしまってる方が多い様に感じる。
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