体軸ピラティスで股関節機能をアップ⤴︎エクササイズ3選！

体軸ピラティスで股関節機能をアップ⤴︎エクササイズ3選！
今日はYouTubeで股関節のピラティスエクササイズを紹介しました。

ボクシング用と書いてありますがスポーツ未経験の方にもとても効果的なエクササイズです。

・腰を痛めやすい
・疲れやすい
・姿勢が悪い

そんな方は特にピラティスおススメですのでぜひ動画ご覧下さいね👍

動画を見て良くわからない！もっと深く知りたい。
そんな方はぜひ浜松体幹ストレッチde整体にご一報お待ちしています🤗

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