エアロバイク漕ぐ時って背骨、特に胸椎周りの柔軟性がとても大事です🤗
肩甲骨の動きのスムーズさがランニングを作る✨〜今日は主催する朝ランニング講座〜
今日はたまたま会員さんとタイミングがあったので急遽打ちっ放しゴルフへ⛳️