2020.02.18 05:31体軸トレーニングの基礎である14ヶ所のクロスポイントワーク👍（動画あり）体軸トレーニングの基礎である14ヶ所のクロスポイントワーク👍ウチのトレーニングの基礎となっている部分です✨
2020.02.08 08:58ゼロックススーパーカップのヴィッセル神戸対横浜マリノス⚽️ゼロックススーパーカップのヴィッセル神戸対横浜マリノス⚽️マリノスケは優勝決めましたが🏆笑サッカーの方はPKで連続9人が外すという大盛り上がりの展開😅ビルドアップの決まり事が不十分なマリノスに上手くプレスをハメたヴィッセル。ヴィッセルの左サイドとアンカー横に空いたスペースを見つけて上手く修正して攻めたマリノス✨そこを起点にハーフスペー...
2020.02.08 04:34サッカーを90分⚽️ボクシングを12ラウンド🥊楽しむためにはココに注目しよう👀サッカーを90分⚽️ボクシングを12ラウンド🥊楽しむためにはココに注目しよう👀サッカーではひとりがボールに触れる時間は2、3分と言われてますしゴールシーンも少ないスポーツです。ボクシングも手という限られた攻撃手段の中派手なKOシーンやパンチが当たるシーンは少ないスポーツです。だから一般的に言われる見所だけを見ていると試合の9割以上は見...
2020.02.05 03:52ストレッチで伸びている筋肉に意識を集中する！は正しいのか？？？😳ストレッチで伸びている筋肉に意識を集中する！は正しいのか？？？😳よくテレビや雑誌など。フィットネスジムのトレーナーさんなんかもこう声をかける事が多いと思います。「ストレッチで伸びた筋肉を意識して〜！」私自身も昔はこう声をかける事が多かったんですが、今は違う声掛けをする事の方が多くなってきています。どういう事かと言いますとストレッチで筋肉...