2022.11.15 10:02自律神経は呼吸でととのえる💨〜副交感神経で心も身体もリラックス〜ダイエットや質の高い睡眠、メンタルの安定に自律神経をととのえる。テレビや雑誌などでもこの自律神経というワードは良く聞くようになったんではないでしょうか。
2022.11.10 05:12当ジムYouTubeチャンネルのロングセラー「腹圧・IAP呼吸」！腹圧を入れる！スポーツ界ではもはや常識となってきた体幹トレーニング、筋トレでも必須のスキル。浜松体幹ストレッチde整体でもスポーツのパフォーマンスアップはもちろん肩こり、腰痛予防などいろんな目的を持った方にレッスンしています。そしてこの腹圧を作るためにオススメなのはこの「IAP呼吸」。YouTubeにアップした所ボチボチ再生して頂いてます...
2022.11.05 01:14“出来た“と“身に付く“の間にある大きな違いについて脳の仕組みから考える。「わかった“つもり“になるな！」「わかった“フリ“をするな！」耳に痛い話であるが脳の仕組みから考えてみるとこれらは“身に付く“から遠のいてしまう。ちなみに私の得意技がこのわかったフリであるから良くわかるのだ！笑というかこれは私のというより脳の特性上わかった“フリ“は得意で。特に大人になってからはこのわかった“フリ“はより加速していく。だか...