内転筋が地面に刺さる感覚あります？😊〜下半身軸を通す「バシッと内もも覚醒伸ばし」〜

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これやると立った時、歩いた時も内転筋が効いて下軸がバチっと入る✨

必殺バシッと内もも覚醒伸ばし！
内転筋っていうと名前の通り内側に締め付ける動きを想像すると思いますが。これスポーツに限らず日常生活の動きにあんまり使えない。

特に女性の方はこの内転筋が上手く使えずにお尻、太もも、腰回りの筋肉が過剰に働いてコリや疲れがひどい方が多い様に感じる。

・スポーツのパフォーマンスアップ
・姿勢改善
・疲れにくい体作り

サボりがちな内転筋。
バシッと喝を入れませんか？

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